Tulossa! Memo-viikko 30.8.–7.9.!
KETO:n Memo-viikolla syvennytään aivoterveyden maailmaan ja Memodanceen®. Viikon aikana pääset maksutta kokeilemaan eri Memodance®.-ryhmiä ja osallistumaan tanssivalle luennolle!
Tulossa! Memo-viikko 30.8.–7.9.!
Mikä Memodance ®?
Memodance® on aivo- ja muistiterveyttä edistävä hauska liikuntamuoto.
Aiempaa tanssi- tai liikuntataustaa ei tarvita, sillä Memodance® sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Metodia voidaan yhdistää erilaisiin tanssilajeihin, musiikkityyleihin ja kuntoilumuotoihin. Tervetuloa Keton järjestämälle Memo-viikolle mukaan tanssimaan ajattelusi kirkkaaksi!
Memo-viikon ohjelma:
Tanssiva luento – huolehdi omasta aivoterveydestäsi
Keskiviikkona 30.8.2023, klo 18.–18.45
Seurojentalo, Kartanontie 20, Järvenpää
Leila Ketolan pitämällä tanssivalla luennolla kuulemme, millä tavoilla voimme vaikuttaa omaan aivoterveyteemme. Luennolla päästään myös itse asiaan, eli liikkumaan! Teemme helppoja harjoituksia, joita voi tehdä myös istuen. Erillisiä liikuntavarusteita ei tarvita. Leila Ketola on tanssinopettaja, fysioterapeutti ja tanssiyrittäjä joka viimeistelee juuri aivoterveyden erikoistumisopintoja. Leilalla on kokemusta erilaisten tanssimuotojen kehittämisestä yli 30 vuoden ajan.
MemoFysio
tiistaina 5.9. klo 10–11
Emal 2, Emalipolku 2, sisäpiha, Järvenpää
Tunti on suunnattu kaikille aikuisille, jotka ovat kiinnostuneita aivoterveydestä työikäisistä aina 70 + ikäisiin asti. Helppoja harjoituksia ja aivojumppatreeniä aivoterveyden edistämiseksi. Harjoitukset tehdään niin että ne eivät nosta sykettä! Varusteena tossut tai sisälenkkarit, t-paita ja verryttelyhousut.
MemoOriental
keskiviikkona 6.9. klo 10–11
Emal 2, Emalipolku 2, sisäpiha, Järvenpää
Tunti on suunnattu kaikille aikuisille, jotka ovat kiinnostuneita aivoterveydestä työikäisistä aina 70 + ikäisiin asti. Tunti sisältää itämaisen tanssin pehmeitä ja iskeviä liikkeitä sekä askelluksia. Tanssiliikkeet aktivoivat selkärankaa tukevia syviä lihaksia ja lantionpohjan lihaksia, kehittävät tasapainoa, parantavat koordinaatiota ja ryhtiä. Itämainen musiikki on mukaansatempaavaa ja rytmikästä.
MemoOriental on hyvänmielen tanssia, joka sopii kaikenikäisille ja kokoisille!
Tule rohkeasti mukaan sellaisena kuin olet! Varusteena tossut tai sisälenkkarit, t-paita ja verryttelyhousut.
Älyäijät
torstaina 7.9. klo 9–9.50
Jäähalli sali A, Seutulantie 14, Järvenpää
Memodance® metodiin pohjautuva 60+-vuotiaiden oma tanssitunti on kovasti pidetty ja monipuolinen kuntoilutunti aikuisille. Helppoa ja hauskaa! Liikkuvuutta, tasapainoa ja kevyesti sykettä nostavia ja ylläpitäviä harjoituksia. Aikaisempaa liikuntakokemusta ei tarvita. Varusteena tossut tai sisälenkkarit, t-paita, verryttelyhousut ja juomapullo.
Memo-viikon ohjelmaan ei tarvitse ennakkoilmoittautua, tule vain paikalle ja ota ystäväsikin mukaan!
Memo-viikon järjestää Keski-Uudenmaan tanssiopisto KETO. Tutustu KETO:n koko
Memodance® tarjontaan osoitteessa https://www.keto.fi/avoinopetus tai lue lisää Memodancesta® osoitteessa www.memodance.fi
